Sylvie Perchet
Praticienne EFT à Montigny-le-Bretonneux

Votre praticienne EFT vous accueille également à son cabinet pour une séance de Cohérence Cardiaque

Cohérence cardiaque à Montigny-le-Bretonneux

Cohérence cardiaque

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La cohérence cardiaque est une méthode de respiration guidée apaisant le système nerveux autonome  qui équilibre la globalité de la vie .

Cette approche intervient directement au niveau du coeur en modifiant les informations qui vont du coeur au cerveau.

La cohérence cardiaque permet de renforcer ses capacités à faire face au situation difficile en  stoppant les effets du stress et en  rétablissant les équilibres fondamentaux de nos systèmes d'adaptation (nerveux autonome, hormonal, régulation de la pression artérielle...).

La technique consiste à faire imaginer des choses agréables, apaisantes tout en les accompagnants d'un rythme respiratoire approprié. L'effet ressenti de calme et d'apaisement est quasi immédiat. La pression artérielle et la fréquence cardiaque baissent doucement. Le cerveau se mettant en mode veille attentive et calme la sérénité s'installe.

Facile d'utilisation au quotidien elle permet d'atténuer la réactivité émotionnelle au moment où elle se manifeste et de retrouver notre capacité d'agir.

En cabinet , après avoir discuté de la problématique qui vous anime, le praticien utilise un capteur de pouls placé sur le lobe de l'oreille ou sur le doigt pour mesurer la fréquence cardiaque. Ces données sont transmises en temps réel à un logiciel qui le transforme en graphique afin d'avoir des résultats faciles à interpréter. Ces graphiques permettent aussi de mesurer les effets des exercices  respiratoire proposés par le praticien. De cette  façon la personne apprend à trouver le rythme respiratoire adapté à ses besoins et à pouvoir reproduire chez lui les exercices proposés par le praticien. 

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